Allenamento dedicato alla skill delle verticali e alla mobilità toracica, coach Andrea Colarusso

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Allenamento dedicato alla skill delle verticali e alla mobilità toracica

- verticale con supporto per avambracci: l'uso di un rialzo come uno step su cui poggiare gli avambracci insegna a mantenere l'equilibrio in una posizione molto simile alla handstand libera e a regolare meglio la pressione sulla mano grazie alla spinta delle dita e degli avambracci.
- free handstand 15' di accumulo sulla skill si ricerca la pulizia del movimento. Spostamenti delle mani o altre correzioni che minano la perfezione del movimento non sono ammessi. Simile al lavoro a buffer che si fa con le alzate.
- Mobilità toracica per il ponte: 40' di mobilità con varie posizioni per arrivare al thoracic bridge finale.
Ubicazione: Italia

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